Форум | запор при беременности

я натощак кадое утро курагу или чернослив лопала, ягод по 5-10, так все как по часам)) главно все натуральное-никакой химии

из народной медицины-чернослив натощак или стакан воды натощак или семена льна завариваете вечером, с утра натощак пьете или все вместе, если совсем тяжко). ну и за питанием последите, побольше клетчатки, салатики с растительным маслом лопайте и побольше воды пейте

я вот тут выкопала, может полезно будет, почитайте:

При лечении запоров следует аккуратно обращаться со слабительными средствами, не допуская длительного их употребления и привыкания к ним. Не следует пренебрегать лекарственными травами. При острых запорах можно применять клизмы и лекарственные свечи.

Большую роль в лечении и предупреждении запоров играет соблюдение определенных требований к составлению пищевого рациона. Способствуют опорожнению кишечника черный хлеб, сырые овощи и фрукты, сухофрукты, хлеб, содержащий значительное количество отрубей, гречневая, ячневая, овсяная крупы, мясо с большим количеством соединительной ткани, соленья, маринады, сельдь, копчености, закусочные консервы; безалкогольные напитки , сметана, сливки, кисели, свежие кисломолочные продукты. Задерживают опорожнение кишечника продукты, содержащие танин: сушеная черника, крепкий черный чай, какао, натуральные красные вина ; пища в протертом виде, вещества вязкой консистенции (слизистые супы, протертые каши, особенно манная и рисовая). Важно соблюдать правильный режим питания. Пищу необходимо принимать не реже 5 раз в день. Недопустимы большие перерывы между приемами пищи.

Следует максимально вводить в пищевой рацион продукты с высоким содержанием растительной клетчатки. К ним относятся хлеб из муки грубого помола, овес, проростки пшеницы, фрукты (абрикосы, яблоки, фиги, изюм), овощи (морковь, печеный картофель, артишоки, брокколи, цветная капуста, лук-порей, пастернак, кукуруза), свежая зелень и морская капуста. Имеет смысл также добавлять в готовые блюда пять-шесть таблеток микрокристаллической целлюлозы на порцию или размоченные отруби, доза которых подбирается индивидуально. Некоторым пациентам хватает двух ложек отрубей в день, другим требуется целый стакан.

Чтобы кишечник работал как часы, ежедневно выпивайте не менее восьми стаканов компота, морса, сока, кефира, минеральной или простой воды, которая лучше всего избавляет от этой проблемы. Стакан холодной воды натощак на многих действует сильнее, чем таблетка слабительного.

Смешайте сок половины лимона со стаканом теплой кипяченой воды, выпейте на ночь либо утром за тридцать минут до завтрака. Запивайте вторые блюда минеральной водой или соком – лучше сливовым. Кофе, чай и пиво для подобной цели не подходят. Они обладают мочегонным эффектом, то есть выводят жидкость из организма, высушивая содержимое кишечника.

Стресс также один самых частых причин запора. Научитесь расслабляться за чашкой чая с мятой, мелиссой или шалфеем. К естественным антидепрессантам, способным снять нервное напряжение и наладить работу кишечника, относятся клубника, земляника, киви, грейпфрут, бананы, сладкие груши, а также различная зелень – кориандр, базилик, сельдерей

мне кажется что тут надо со всех сторон так сказать подходить- и питание подрегулировать и воды побольше и прогулки почаще ну и главное в вашем положении – отличное настроение. из слабительных – дюфалак хорош для беременных

меня и без беременности от воды раньше мутила, сестра натощак огромущий стакан воды выпивала. а я как на нее гляну аж плохо, а самой вообще не хотелось пить, но потом постепенно приучила себя – это вообще полезная штука, не только от запоров, но и при варикозе рекомендуют больше пить, так что вода со всех сторон полезна,надо приучать себя побольше пить!