О пользе грудного молока вряд ли кто-то решится поспорить. Однако идеальные ситуации (мама кормит до года и больше) не всегда встречаются в жизни. О своем опыте и борьбе за молоко рассказывает Светлана Сотникова, мама двухлетней красавицы Ули.

«После рождения, малыша Вы должны обязательно приложить его к моей груди» -  это было одно из многих предъявленных требований врачу, по договоренности с которым я рожала. Мне попалась удивительная женщина-врач, которая соглашалась с моими взглядами на рождение, ведь это редкость, когда вы рожаете в обычном роддоме не по контракту, а по договоренности.

Когда на свет появилась моя девочка, она не смогла взять мою грудь. Оказалось у меня соски слишком плоские (плоский сосок – это сосок мало или не возвышающийся над ареолой). Пришлось мужа гонять за силиконовыми накладками, причем у всех производителей они разные и подобрать под себя не так-то просто: AVENT – слишком толстые и новорожденному ребенку очень тяжело сосать через такую твердую резину, а вот CHICCO – тоненькие и мягкие, хотя на мой взгляд с очень вытянутым соском. От трещин спасал крем «Purelan 100» – он хорош тем, что его не надо было смывать перед кормлением, так как он изготовлен на основе 100% ланолина, в отличие от других кремов.

В роддоме, конечно, я не кормила, а скорее приспосабливалась и мучилась с накладками, да и молоко у меня пришло примерно на четвертый день. Малышка моя как-то неактивно сосала. От накладок совсем я отказалась только через две недели по приезду домой, видимо мои соски вытянулись к этому времени или малышка сама научилась брать мою грудь.

В период лактации мама должна получать полноценное разнообразное питание, однако важно не смешивать разные продукты, чтобы сразу распознать источник проблем, если они возникнут (изменения стула у ребенка или кожные реакции). Поэтому первые две недели я придерживалась специального меню, которое мне рекомендовали на курсах по подготовке к родам. Должны быть категорически исключены из рациона копчености, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, фабричные сладости и сладкие газированные напитки, консервы; желательно максимально исключить еду, приготовленную промышленным способом, желательно продукты варить или парить, печь или тушить, но не жарить. Все продукты в первое время после родов должны проходить термическую обработку. Не ешьте ничего сырого! Если продукт не подлежит термической обработке – например, огурец, – то и есть его не надо. Желательно покупать минимум готовых продуктов и максимально готовить самой из качественных и свежих ингредиентов.

С каждым днем Ульянка росла буквально на глазах. Я была абсолютно спокойна за кормление, потому что видела, как  моя малышка меняется. Патронажная сестра, приходя к нам, спрашивала: «У тебя хватает молока? Ты сцеживаешься? Ты взвешиваешь ребенка до и после кормления?» Но я почему-то была спокойна и ничего этого не делала. Однако, когда нам исполнился месяц и мы пошли на первый осмотр к врачу, оказалось, что Ульянка набрала всего 600гр. Это было не смертельно, но мало, и меня заставили покормить ребенка прямо у врача, предварительно, взвесив Улю до, а потом и после кормления – не хватало 30мл до нормы. Мне хотели выписать прикорм, но я отказалась. Тогда мне назначили млекоин (гомеопатические горошины) и отправили нас домой. Тогда-то и начались мои первые тревоги по поводу нехватки молока. Я начала активно сцеживаться после каждого кормления, я можно сказать только этим и занималась – пока ребенок спал. У меня был ручной молокоотсос AVENT –  рука быстро уставала сцеживать, а толку было мало. К трем месяцам молока становилось все меньше, и явно Уле не хватало. Месяц я пыталась восстановить и преумножить выработку молока. Полностью полагаясь на нашего лечещего врача гомеопата, что только я не делала – начиная от травяных настоев и заканчивая всевозможными таблетками для повышения лактации. Пила литрами и ела постоянно, прикладывала Улю к груди каждый час. Я не сдавалась до тех пор, пока точно поняла, что мой ребенок плачет от голода и теряет вес. Пришлось купить первую банку сухого молока и вводить докорм. На смешанном вскармливании мы продержались еще до девяти месяцев – было трудно, но как говориться, и  на этом спасибо!

После того, как я стала докармливать Ульянку смесью, у нее пошли аллергические реакции, пришлось долго подбирать банки. Остановились на смеси на основе козьего молока.

Многие мамы не ценят подаренную возможность кормить малыша грудью  и насильно переводят малыша на сухой прикорм, говоря «мне просто надоело», или «я не могу никуда уйти надолго!», а потом удивляются, почему их дети начинают болеть и страдать от бесконечного дерматита! Ребенок на грудном вскармливании защищен маминым иммунитетом (при условии, что мама здорова), и поэтому меньше болеет или не болеет вовсе. Плюс ко всему вам не надо носить еду в специальном термосе и ломать голову в поисках питьевой воды нужной температуры, чтобы  развести смесь. К тому же вы сможете сэкономить на бутылочках и смесях, которые, уж поверьте, стоят не дешево!

По собственному опыту, могу сказать, что если молоко есть, то оно будет, а если его нет – ничего не поможет, и не надо зацикливаться и расстраиваться. Моя мама кормила меня до года и сама решила прекратить грудное вскармливание, молоко у нее текло рекой. Та что, моя причина нехватки молока точно не наследственная. Единственное, о чем жалею, так это о том, что не пригласила специалиста по грудному вскармливанию. А вдруг, это бы помогло?

Современные мамы, как правило, еще до рождения ребенка знают буквально все о том, как избавиться от колик новорожденного. Впрочем, жизнь диктует свои условия, и порой, и мамам, и папам приходится идти на самые разные ухищрения, чтобы облегчить страдания малыша и справиться с непрестанным плачем. О своем опыте рассказывает Светлана Сотникова, мама почти двухлетней Ульяны.

Вернувшись из роддома, я была уверена, что являюсь счастливой обладательницей самого спокойного в мире кулечка пяти дней от роду. Впрочем, примерно на вторые сутки наш малыш вдруг превратился в разрывающихся от плача комочек. Ульянкин крик приводил меня в ужас! Я была не готова к этому и, честно говоря, даже не знала, что младенцы могут так сильно и долго плакать.

Каждый день к нам приходили врачи из нашей поликлиники и советовали выкладывать девочку на животик и делать массаж живота по часовой стрелке. Специалисты прописывали противоколиковые микстуры («Эспумизан», «Сабсимплекс») и даже советовали просто переждать этот неприятный момент, обещая, что к месяцу все само собой нормализуется. Все инструкции врачей мы с мужем добросовестно выполняли. Кроме того, мы чуть ли на уши не вставали, чтобы отвлечь малышку. Мы включали пылесос, фен, воду – известно, что на младенцев эти звуки действуют успокаивающе. После каждого кормления мы держали Ульянку «столбиком», поглаживая ее по спинке, тем самым давая ей отрыгнуть воздух. Мы даже «высаживали» малышку над раковиной, придерживая под коленками, приучая ее тужиться, однако кричать наша девочка не переставала. Самое ужасное, что к месяцу ничего не изменилось. Второй месяц был даже тяжелее первого. Помню, мы понесли нашу малышку на узи, а нам сказали: «Чего вы хотите? У нее газы в животе стоят!». Видимо, мое молочко у нее очень плохо усваивалось.

Вечерами Ульянка кричала так, что у нас с мужем сердце уходило в пятки. Когда у меня уже не было сил, муж героически качал, тряс и кружил ребенка на руках, а на следующий день шел на работу, как выжитый лимон. Ни газоотводные трубочки, которые шли в ход уже в самых крайних случаях, ни укропная вода, ни гомеопатия – ничто не помогало.  Уля кричала без умолку, мои силы были истощены, и я не знала, к кому еще обращаться за помощью. Несколько раз я порывалась вызвать скорую помощь (причем,  один раз себе). Однажды мой муж сорвался и сказал, что больше этого не вынесет. В тот момент  я честно подумала, что он уйдет из дома, если все это не закончится. Он отдал мне ребенка, и я понесла кричащую дочку в другую комнату. В комнате в углу стоял мой фитнес-мячик, на котором я во время беременности делала всякие полезные упражнения. В каком-то беспамятстве я села на этот мяч и стала прыгать с Улей на руках. Я прыгала так сильно, как только могла, и в этот момент свершилось чудо – ребенок резко замолчал (ей явно нравилась такая гравитация). Я была в шоке! Но только я останавливалась – крик возобновлялся.

Конечно, мячик не решил все наши проблемы, но он избавил меня от мысли, что ребенку жутко больно! Колики прошли примерно к трем месяцам, но до года я продолжала укачивать Улю на мяче, даже если криков не было. Ко всему прочему – на мяче удобнее укачать ребенка – не так устают руки. Главное, чтобы мячик был большой в диаметре – это важно.

Сколько врачей, столько и мнений по поводу того, как именно следует питаться во время грудного вскармливания (далее ГВ). Действительно, здесь все очень индивидуально.  Кто-то из мам ест буквально все, включая такие активные аллергены, как клубнику и апельсины (при этом у ребенка не возникает ни колик, ни диатеза), а кто-то питается лишь паровыми котлетами с кипяченой водой (и потом не спит ночами из-за покраснений на коже и проблем с животиком у малыша).

Впрочем, «усредненные» рекомендации по правильному питанию во время ГВ все-таки существуют, и их соблюдение, как подтверждает практика, помогает избежать многих проблем. Правильный настрой – вот главное, что поддержит вас во время диеты. Если вы заранее будете оплакивать не съеденные оливье и мясо под майонезом и заготовите баночку с искусственной смесью, вы сами запрограммируете свою неудачу.

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ПРОДУКТЫ

На самом деле, их не так уж много. То, что кормящей маме нужно питаться исключительно святым духом, – миф. Следует ограничить употребление лишь так называемых аллергенов, а так же «пучащих» продуктов.

Во время ГВ не стоит есть (особенно в первые три месяца жизни грудничка):

- горох и все бобовые;

- сырую белокочанную капусту (цветную капусту и щи с белокочанной капустой есть можно);

- шоколад и какао;

- все фрукты, кроме печеных яблок (лучше даже без кожицы);

- все соусы, консервы, пельмени колбасы, сосиски, готовые торты, пирожные, печенье и сладости (обыкновенную пастилу можно после трех месяцев);

- черный и белый хлеб (можно только цельнозерновой – он не вызывает колик), макароны;

- морепродукты;

- лук и чеснок, различные приправы;

- все жареное, острое и соленое;

- магазинные соки и газировку (даже если это просто минеральная вода с газом)

- алкоголь (сколько бы «бывалые» подруги не убеждали вас, что это безопасно), чай (можно только зеленый с молоком) и кофе;

- яйца и курицу;

- грибы (даже шампиньоны и вешенки)

- сырую рыбу, мясо, суши

Отличной альтернативой этим продуктам (между прочим, многие из них явно не согласуются с принципами здорового питания) станут:

- вареное мясо, индейка и рыба (лучше белая, а не красная);

- картофель, кабачки, тыква (вареные, запеченные или пареные в пароварке);

- всевозможные молочные продукты (внимание: творог – причем лучше самодельный – есть можно, а вот сладкую сырковую массу с сухофруктами – не стоит: изюм пучит, а сахар может быть аллергеном);

- крупы;

Насколько серьезно вы будете придерживаться данной диеты – решать только вам. В любом случае ваши главные друзья – наблюдательность и чувство меры. Так, клюква не является аллергеном и в принципе разрешена кормящим мамам, однако в вашем конкретном случае она может вызвать покраснение кожи. Когда вашему малышу исполнится три месяца, вводите по одному новому продукту в день и обращайте внимание на его реакцию. Если сегодня вы добавили только свеклу, и ваш ребенок не среагировал на это, значит, скорее всего, и завтра и послезавтра все будет нормально и этот овощ можно употреблять регулярно. Кроме того, не стоит «объедаться» «новыми» продуктами: от 2-3 клубничек ничего не случится, а вот от килограмма ягод даже у взрослого человека может появиться сыпь. Ну и, наконец, запомните главное правило (чем дольше вы будете его придерживаться, тем более здоровым будет ваш ребенок): старайтесь есть домашнюю еду собственного приготовления и внимательно читайте все этикетки (в идеале продукты не должны содержать красители, консерванты, всевозможные усилители вкуса и добавки). Лучше всего, если ваш ребенок будет придерживаться такой диеты вплоть до похода в школу.

ПОХУДЕТЬ ПРИ ГВ?

Многие мамы, поправившись за 9 месяцев беременности, считают, что после родов просто обязаны тут же вернуть былые формы. Однако период кормления – не лучшее время для ограничений в объемах пищи. Качество и количество вашего молока (а это залог будущего здоровья ребенка) напрямую зависит от того, что и сколько раз вы едите. Кормящая мама должна питаться разнообразно, пить не менее 1, 5 литров в сутки и  есть 4-5 раз в день. Кстати, на один литр молока уходит где-то 600-900 ккал. Внушающие цифры, не правда ли?! Впрочем, есть и две хороших новости.  Во-первых, если вы чувствуете в себе силы и главное – ваш врач не против – никто не мешает вам заниматься спортом (дома или в спорт-клубе), а во-вторых – соблюдая так называемую диету кормящей мамы вы довольно быстро скинете вес и вряд ли снова поправитесь.

МАЛО МОЛОКА

Столкнувшись с этой проблемой, мамы начинают бить тревогу и кидаются за советами в Интернет. Что ж, в народе и впрямь бытует мнение о том, что грецкие орехи (в ограниченных количествах, разумеется – 2-3 штуки в день) и пиво (доказано – это не правда!!!) увеличивают лактацию. Однако прежде чем проверять многие сомнительные способы на себе, лучше всего проконсультироваться с педиатром или  специалистом по грудному вскармливанию. Возможно, вам надо пересмотреть режим питания или потребления воды, может быть, врач порекомендует вам пить за полчаса до кормления горячую воду или другой теплый напиток или выпишет специальный чай для кормящих или траву анис. Впрочем, вполне вероятно, что специалист всего лишь успокоит вас. Так, например, многие врача на первых неделях кормления, наоборот, рекомендуют есть и пить чуть меньше, чтобы избежать неприятной процедуры сцеживания.

ВОКРУГ СВЕТА

Многие мамы любят винить наших российских врачей в излишней строгости, приводя в пример их европейских, американских и главное азиатских коллег, не делающих так много ограничений для кормящих.

Так, в Швейцарии женщинам во время ГВ разрешают есть лук, сельдерей и чеснок, полагая, что эти продукты лишь меняют вкус молока, но никак не влияют на состояние здоровья ребенка.

В Финляндии запрещается только алкоголь и не рекомендуются сырая рыба, чрезмерное количество соли, газированные напитки, а также экзотические блюда.

В Англии врачи настоятельно просят ограничить лишь цитрусовые, клубнику и виноград и даже разрешают немного белого вина. 

Индийские роженицы спокойно едят острую еду со всевозможными специями, однако европейкам, оказавшимся в период кормления в Индии, врачи составляют индивидуальное меню.

А в Китае женщины не соблюдают никакой диеты: врачи советуют им не пить холодного, есть больше рыбного бульона и йогуртов с живыми бактериями. Что ж, везде свой подход. Какой брать на вооружение вам – покажет практика. Обращайте внимание на специфику и реакции вашего ребенка, помните о генетической памяти и употребляйте продукты, характерные для вашего региона питания.

Грудное вскармливание: консультация врача

Сколько и почему нужно есть и главное (!) спать кормящей маме? Сколько раз необходимо прикладывать малыша к груди? Почему новорожденный срыгивает еду, и в каких объемах это нормально? Что такое лактационные кризы? Стоит ли приучать ребенка к соске? На эти и многие другие вопросы отвечает педиатр Светлана Геннадьевна Сутулова.

О пользе грудного вскармливания (причем, как для малыша, так и для мамы и для их эмоциональной связи) спорить бессмысленно и бесполезно. Множество научных исследований подтверждают этот факт. Что ж, ваша задача наладить успешное грудное вскармливание, а так же уяснить для себя некоторые принципиальные вопросы.

За маму, за папу

«Режим мамы при грудном кормлении обязательно должен включать в себя как можно больше сна, так как именно во время покоя ее организм вырабатывает гормон, отвечающий за лактацию  – говорит педиатр Светлана Геннадьевна Сутулова.  - Понятно, что грудничок вряд ли даст обоим родителям высыпаться всласть. Но самый длительный, ночной перерыв, все же стоит «закрепить» за женщиной, которая устает за день не меньше, чем ее супруг на работе, или хотя бы чередовать такие “дежурства”.

Кстати, в том, что новорожденный просит кушать чаще, чем раз в три часа (как рекомендовано ВОЗ), нет ничего страшного. Значит, такова его индивидуальная потребность. К тому же постоянная работа желудочного тракта предупреждает появление голодных колик. Педиатры советуют не поить  ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании, до 4-месячнего возраста, при условии, что у него нет дополнительной потери жидкости: стимул к сосанию возникает не только потому, что младенец хочет есть, но и пить – а кормление грудью дает и то, и другое. С другой стороны, молоко начинает вырабатываться, как только закончилось: таким образом, малыш и мама сами «регулируют» друг друга».

Маме на заметку

- Не надо бояться перекормить грудничка. Малыш сам «отпустит» грудь, когда будет сытым. Срыгивания же  в небольшом объеме (1-2 чайные ложки) являются вариантом нормы (у ребенка еще нет полного смыкания мышечного жома между пищеводом и желудком.

- У любой мамы могут возникнуть так называемые лактационные кризы, когда во время прекратившихся пока месячных на 1-2 дня количество молока уменьшается практически в два раза. В такие дни желательно больше отдыхать и чаще прикладывать малыша к груди.

- Обычно, если молока больше, чем требуется ребенку, его сцеживают. Но в холодильнике грудное молоко хранится не более двух суток. Зато в специально предназначенных для хранения контейнерах, поставленных в морозильную камеру, сцеженное молоко спокойно простоит 2 месяца. Молоко нужно будет только достать, разморозить и разогреть до 37 градусов.

- Врачи советуют не прерывать грудное кормление до 8-9 месяцев, так как именно с этого возраста в кишечнике ребенка начинают вырабатываться защитные антитела.  До этого материнское молоко является еще и своеобразной иммуннологической прививкой, охраняющей здоровье малыша.

-  По последним рекомендациям ВОЗ прикорм (продукты помимо грудного молока) следует вводить в рацион ребенка с 5-6-месячного возраста, при искусственном вскармливании – на месяц раньше. Это – овощные пюре, каши, а в дальнейшем – мясо, творог,  рыба; Блюда прикорма постепенно  заменят одно полноценное кормление грудью.

Осторожно, соска!

«Родители, к сожалению, не всегда прислушиваются к рекомендациям врачей – подчеркивает Светлана Геннадьевна Сутулова. – Как иначе объяснить тот факт, что большинство новорожденных практически сразу приучают к соске, что не так полезно и необходимо, как кажется на первый взгляд.

Дело в том, что механизмы сосания соски и груди сильно отличаются, и так как малышам трудно перестроиться, с грудным кормлением могут возникнуть проблемы: дети начинают требовать то, что им удается легче, поэтому частое использование соски может спровоцировать переход на искусственное вскармливание».

Не ешь пирожок!

«Во время кормления мамам следует ограничивать себя в употреблении пищи,  влияющей на состав или вкусовые качества молока. Во время грудного вскармливания необходимо воздерживаться от  свежего лука и чеснока,  а также  от способствующих газообразованию фруктов и овощей (таких как  белокочанная капуста, свежие огурцы, сливы, виноград и т.д.) и любых продуктов, содержащих консерванты – говорит педиатр Светлана Геннадьевна Сутулова. – Основные ингредиенты – белки, жиры и углеводы, необходимые маминому организму, имеются в достаточном количестве в кашах, отварном или запеченном мясе, рыбе. Их можно есть в неограниченных количествах. А вот к употреблению свежих овощей и фруктов красного, оранжевого или желтого цвета в период кормления следует относиться с осторожностью».

Подробную статью о диете во время грудного вскармливания ждите на нашем сайте ы ближайшее время…