Спортивные тренировки понижают фертильность

Вы спортсменка или вам просто нравятся стимулирующие разминки? Имеет смысл ослабить нагрузки, если вы пытаетесь забеременеть. Новое исследование Норвежского Университета Естественных и Технических наук (NTNU) показывает, что у тела может просто не хватит энергии и для физических нагрузок и для того, чтобы забеременеть.

Около семи процентов норвежских женщин сталкиваются с проблемой бесплодия, что означает, что они неспособны забеременеть в течение первого года попыток – даже если они смогли забеременеть позже.

У бесплодия может быть много причин, и медицинских, и связанных с образом жизни.

Самые известные факторы риска – курение, стресс и алкоголь. Слишком большой или слишком маленький вес также может играть роль.

Известно, что у профессиональных спортсменок больше проблем с оплодотворением. Но играет ли роль активная физическая деятельность для прочих женщин? Исследователи NTNU изучили этот вопрос в исследовании, в которое были вовлечены почти 3 000 женщин. Они обнаружили, что чрезмерно частое и сильное физическое напряжение снижает фертильность молодой женщины. Но это снижение, вероятно, длится только во время тяжелых тренировок.

Две уязвимых группы

Исследование было основано на материалах медицинского обследования в Нур-Трёнделаг в 1984-1986 и последующего в 1995-1997. Все женщины, принимавшие участие в исследовании, были здоровы и достигли детородного возраста, ни у одной не было проблем с фертильностью.

При первом обследовании женщины ответили на вопросы о частоте, продолжительности и интенсивности их физической деятельности. Десять лет спустя были заданы вопросы о беременности и родах.

Исследователи NTNU записала также и прочую информацию, которая предположительно могла иметь значение для исследования.

“Среди всех этих женщин было две группы, которые в большей степени подвергались риску бесплодия”, говорит руководитель проекта Сигридур Лара Гундмундсдоттир, ” В одну вошли те, кто занимался фитнесом ежедневно, в другую – те, кто изматывает себя нагрузками. В обеих группах риск бесплодия был самым высоким».

Возраст – важный фактор.

Если женщина была старше 30, риск увеличивался ещё больше. Среди тех, кто тренировался до истощения, у 24 процентов были проблемы с фертильностью. В группе, которая тренировалась почти каждый день (независимо от интенсивности и продолжительности), 11 процентов сообщили о том же самом.

Даже с учётом прочих факторов (таких как индекс массы тела, курение, возраст, семейное положение и предыдущие беременности), исследователи обнаружили, что у женщин, которые занимались спортом каждый день, риск бесплодия был в 3.5 раза больше, чем у женщин, которые не занимались спортом вообще.

“И когда мы сравнили тех, кто тренировался до истощения, и тех, кто тренировался умеренно, мы нашли, что у первой группы риск бесплодия втрое больше”, говорит Гундмундсдоттир.

У женщин с умеренным или низким уровнем активности исследователи не нашли свидетельств бесплодия.

Временный эффект

Но негативный эффект тяжёлых тренировок не постоянен, говорят исследователи.

“У подавляющего большинства женщин, участвовавших в исследовании, в конце концов родились дети. И те, кто больше тренировался в середине 1980-ых, в 1990-ых имели больше детей», добавляет она.

Могут быть различные объяснения того, почему имевшие проблемы с фертильностью женщины в итоге имели больше детей. “Мы не знаем, менялся ли их уровень активности в промежутке между двумя исследованиями. Или возможно, что проблемой было забеременеть в первый раз, а впоследствии их гормональный профиль менялся, и забеременеть было легче ” сказала Гундмундсдоттир.

Слишком тяжело?

У ученых есть теория, что высокие уровни физической деятельности требуют столько энергии, что тело фактически испытывает короткие периоды дефицита энергии, когда энергии недостаточно, чтобы поддержать все необходимые гормональные механизмы, которые необходимы, чтобы произошло оплодотворение.

С другой стороны, предыдущее исследование показывает, что умеренная физическая деятельность улучшает функцию инсулина и гормональный профиль – что увеличивает фертильность.

Забудьте про мягкое кресло

Гундмундсдоттир говорит, что женщины, которые хотят забеременеть, не должны совсем отказываться от спорта.

“Мы полагаем, что физическая деятельности очень высокого или очень низкого уровня оказывает отрицательный эффект на фертильность, в то время как умеренная активность влияет положительно”, говорит она.

Но сказать, какая нагрузка будет «в самый раз», сложно. “Энергетический метаболизм – очень важный фактор в этом вопросе. Всё очень индивидуально”, говорит Гундмундсдоттир.

Она также рекомендует физически активным женщинам обращать особое внимание на менструальный цикл. “Длинный цикл отсутствие менструация вообще – опасные симптомы”, говорит она.

По материалам ScienceDaily. Перевод Валентины Юрковой.